日本核災造成全球恐慌，輻射看不到也摸不到，請大家隨時注意全台輻射指數，做好萬全準備，保障自身安全！
台灣原子能委員會輻射偵測中心全台輻射即時偵測報告︰http://www.trmc.aec.gov.tw/
抗輻射優質食物︰菠菜、海帶、紫菜、海苔、黑芝麻、草莓、蕃茄、黑木耳、大蒜、南瓜、橘子、綠茶、鮪魚、鮭魚、杏仁、松子
十字花科的食物會阻礙人體吸收碘，如:高麗菜、花椰菜
3/11日本發生9.0強震造成重大傷亡，震驚全球。台灣一樣位屬環太平洋火環地震帶上，對於"地震"台灣人絕不可輕忽。防震知識必須深植人心，時時提醒自已及家人，才能在災難來臨時救自已一命。
據說歐、美、日本居民都有準備『地震救命包』的東西，以下簡稱『地震包』。 地震包並不是外面在賣的東西，不是一種商品，而是地震時拿了就要跑的『快速背包』，裡面應該有幾種東西(已經整理好了--大家快去準備吧！)。『顏色鮮明輕便的背包』：要可以一背就走、準備逃命到空曠的地方！主要要放下面的東西在裡面：
※必要配備：(就是地震包裡面一定要裝的東西)
1.1～3天的礦泉水/逃難或被困時食用
2.1～3天的乾糧、糧食或軍用口糧/逃難或被困時食用,可放一些糖果、超熱量巧克力
3.中小型手電筒或頭戴型頭燈/用來照明，裡面先裝好電池
4.電池/手電筒用電池, 最好準備2份
5.身份文件/身份證、健保卡、行照、駕照等證件
6.錢、存摺及印章/要放現金3000～10000元在包包內(零錢和鈔票都要)，還要放存摺和印章
7.你認為重要的東西/很重要的東西一起塞進去！(如果是電視或音響拜託你就不要帶了 ! 拿了就逃不出去)
※次要配備：(不一定要有,但最好能準備,放在地震包裡面)
1.健康藥品/如胃藥、感冒藥、小護士、優碘、止痛藥、消炎藥、ok繃
2.通訊設備/如︰行動電話、無線電
3.打火機/可用來點火
4.繩索(如︰童軍繩、傘兵繩)/跳樓或緊急逃生用
5.面紙、生理用品/放個幾包逃命時衛生用
6.鐵鎚/最好帶一支鐵鎚，說不定被困在大樓用來殺出重圍 (一體成型的較好，如地質鎚)
7.緊急聯絡通訊錄/列出親朋好友的地址、電話，逃出重圍時也可有地方住
8.迷你雨傘、輕便雨衣/下雨時或颱風來時，就要有用具吧！
9.衣服與褲子/各放一套進去，以免天氣不好及方便替換
※旁邊準備：(放在旁邊的必要配備，發生問題馬上要穿戴在身上的配備)
1.拖鞋和布鞋放旁邊/最好能直接套進去一穿就起來,不要綁鞋帶最好！
2.準備另一隻手電筒/用來照明的手電筒(最好是買品質好的)，質地非常堅硬,萬一房子垮了，可用這隻手電筒拿敲牆壁、敲柱
3.哨子/被困時，可無力時也粉有用，因為只要用小小的力氣就可發出很大發出聲音求救，的聲音求救(看過電影鐵達尼號的就清楚了它的重要性！)
4.口罩與防毒面具/防止災區疫情及病毒、瓦斯等毒氣、粉塵
5.小型安全帽/小心頭被壓到用,保護重要頭部
★逃難程序：(也就是逃難時程序)
1.睡覺時︰發現不對，醒來立刻背上『地震包』、穿上鞋、拿起旁邊準備的手電筒(不是背包的中小型手電筒唷！)將口哨套在脖子上、戴上防毒面具或口罩套上安全帽準備逃命，若發現地板已經傾斜或屋頂倒下來，就要跑到堅硬物體的底下，如家裡樑柱的底下，找遮蔽物接下來若可以往外跑,盡量往外面空曠的地方跑,如學校操場、旁邊沒有大樓的地方。此外記得不要坐電梯，要走要走樓梯反正拿了『地震包』，就要趕快找掩蔽物或跑出家裡逃命了！(聞到濃煙的味道或著火，第一件事就是套上防毒面具若沒有就戴上口罩)
2.未睡時︰背上地震包，穿上鞋、拿起旁邊準備的手電筒(不是背包的中小型手電筒唷！), 將口哨套在脖子上、戴上防毒面具或口罩套上安全帽準備逃命往外跑，盡量往外面空曠的地方跑，如學校操場、旁邊沒有大樓的地方此外記得不要坐電梯，要走樓梯，反正拿了『地震包』，就要趕快找掩蔽物或跑出家裡逃命了！(聞到濃煙的味道或著火，第一件事就是套上防毒面具若沒有就戴上口罩)
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